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Taller de Alimentación Consciente

En este taller aprenderás a transformar tu relación con la comida, separar las emociones de la alimentación, mejorar tu salud, y tu autoestima. Aprenderás no sólo a comer bien si no también a entender la alimentación desde una perspectiva holística donde el acto de comer no sólo nos alimenta, sino que también nutre nuestro cuerpo, mente y alma.

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QUIÉN IMPARTE EL CURSO

INFO Y TEMARIO DEL TALLER

Información general

Este taller teórico/ vivencial se compone de 4 sesiones de 3 horas donde podrás integrar en primera persona las dinámicas para poder profundizar y hacerte consciente de tu relación con la comida a nivel físico, mental y emocional. Quizá es el momento de saber ¿de qué tienes hambre?

PRÓXIMAS FECHAS PARA ESTE CURSO:

Miércoles

1 de abril  (Consulta disponibilidad de plazas)

13 de mayo (Consulta disponibilidad de plazas)

3 de junio (Consulta disponibilidad de plazas)

1 de julio (Consulta disponibilidad de plazas)

Sábado

4 de abril (Consulta disponibilidad de plazas)

15 de mayo (Consulta disponibilidad de plazas)

6 de junio (Consulta disponibilidad de plazas)

4 de julio (Consulta disponibilidad de plazas)

Objetivos del taller

  • Diferenciar las sensaciones físicas de hambre y saciedad, de esta manera serás consciente de cuando estás saciado y tienes que dejar de comer.
  • El hambre del corazón. No comer emociones y aprender a quererte y olvidarte de la culpa.
  • Ser capaz de elegir de forma consciente y libre los alimentos que queremos ingerir sin sentir un descontrol.
  • Estar presentes en todo el proceso que implica el acto de comer, desde como realizamos la lista de la compra, compramos, cocinamos y por último ingerimos el alimento.
  • Identificar las creencias limitantes y memorias emocionales con la comida que están relacionados con tus conductas alimentarias.
  • Liberarte del miedo a engordar y de la culpa que te puede generar comer ciertos alimentos. Mejorar la relación contigo mismo, no criticarte y aprender a quererte.

Temario

  • Aspectos teóricos y prácticos de Mindful Eating y de educación alimentaria.
  • Distintos tipos de alimentación: macrobiótica, vegana, mediterránea, ayurveda, la dieta de los 5 elementos.
  • Dieta ácida y alcalina: cómo equilibrar el PH.
  • Patrones transpersonales y creencias limitantes.
  • La energía de los alimentos según se cocinan.
  • La importancia de la meditación en la alimentación.
  • Comer conscientes.
  • El hambre del corazón.
  • Prácticas guiadas de alimentación consciente.
  • Entrega de prácticas, material de apoyo y complementario.
  • Resolución de las dificultades y dudas surgidas tras las prácticas.
  • Entrega de ejercicios prácticos para realizar en casa.

Qué incluye el taller

  • Infusiones y fruta.
  • Dossier teórico y de ejercicios.
  • Prácticas en clase de aspectos de Mindful Eating.

Material necesario para el taller

  • Ropa cómoda y calcetines gruesos para estar descalzo.
  • Bolígrafo y cuaderno para tomar notas.

NUESTRAS INSTALACIONES

Esta consulta es una salita apta para realizar cualquier terapia dentro de las que realizamos en Arte reiki, así como cursos y talleres con plazas muy reducidas o que requieran entornos más íntimos y reducidos. Es un espacio cómodo e íntimo dotado con todos los medios técnicos para que el paciente o el alumno encuentre el confort y la ambientación necesarios para entregarse por completo a la actividad a la que asista.
Esta consulta se compone de 4 m2 apta para realizar cualquier terapia alternativa que esté relacionada con la actividad que se desarrolla en La cabaña de Arte Reiki. Es un espacio cómodo e íntimo dotado con todos los medios técnicos para que el paciente encuentre el confort térmico y acústico, y la ambientación necesarios para entregarse por completo a la terapia y obtener los mejores resultados.
Nunca has estado en una tienda igual. Conocemos profundamente el origen, composición y uso de las más de 3000 referencias que ofrecemos en stock pudiendo realizar un asesoramiento personalizado sobre las mismas.
Contamos con productos especializados para terapeutas profesionales como minerales, altares, péndulos, tarot, velas e inciensos… y también para ti que te gustan las terapias holísticas o hacer regalos especiales como decoración, joyería y bisutería, ropa, complementos para meditación y yoga, o libros.
Esta sala se compone de 29 m3 y es apta para charlas, formación y cualquier técnica relacionada que se imparte en La cabaña de Arte Reiki. Es un espacio versátil y adaptable según las necesidades de la actividad. Dispone de 25 plazas en formación que se desarrolla sentado y hasta 16 plazas para actividades en colchoneta. Te ofrecemos apoyo en la promoción de tu evento a través de la difusión en nuestra página web , redes sociales y en el mismo centro.

FAQ’s SOBRE EL TALLER

¿Se necesita tener sobre peso para realizar este taller?

No necesariamente, a veces nuestra fisionomía nos facilita mantenernos en el peso correcto, pero sin embargo nuestra alimentación está llena de carencias y sentimos la necesidad de entender por qué.

¿Hace falta tener algún tipo de experiencia conocimiento sobre temas energéticos o espirituales?

Si tienes conocimientos sobre estos temas genial, a más conocimientos más trabajo de introspección. Pero no es necesario, haber llegado hasta aquí y estar leyendo esto, significa que tu intuición te ha traído hasta aquí y eso no es casualidad.

¿Existe una terapia que me ayude en mi día a día después del taller?

Disponemos de una terapia de nutrición holística con método personalizado de la escuela donde Tamara puede ayudarte en tu plan dietético a nivel holístico, visita la sesión de terapias.

¿Cómo reservo mi plaza en una fecha concreta?

Antes de realizar el pago, asegúrate de tener plaza disponible en el taller o curso deseado llamando al tlf. 925673294. A continuación, sigue las instrucciones que te hayan indicado por teléfono y formaliza el pago de la actividad a la mayor brevedad.

Una vez recibas la confirmación del pago por email, puedes reservar tu plaza en el día y hora que te interese dentro de las fechas disponibles en el mismo teléfono o en el email info@artereiki.es.

Me ha surgido un imprevisto y no puedo asistir, ¿qué hago?

En caso de no poder acudir o anular la plaza, no se devolverá la reserva, pero podrá utilizarla para la próxima fecha fijada por la escuela en esa misma formación siempre y cuando la cancelación se haya realizado 72 horas antes de la actividad, o exista un justificante médico o que avale motivo de causa mayor.

RESERVA TU PLAZA

Apúntate ya a nuestro curso por solo . ¡PLAZAS LIMITADAS!
Fecha

1 de abril, 1 de julio, 13 de mayo, 16 de mayo, 3 de junio, 4 de abril, 4 de julio, 6 de junio

Hora

de 10:30 a 13:30, de 16:00 a 19:00

Localización

Illescas (Toledo)

Plazas

12 plazas

Color-Caja

formacion

Target

Particulares, Terapeutas, Educadores, Infantil

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