descubriendo las emociones

 

Es de vital importancia que los niños y adolescentes aprendan a gestionar sus emociones, para ello es necesario saber reconocerlas y diferenciarlas.

No es lo mismo estar ENFADADO, que sentir IRA, aunque algunas ocasiones una cosa lleve a la otra, no es lo mismo estar CONTENTO o ALEGRE que FELIZ, entre otras cosas porque para sentirte FELIZ, es necesario haber sentido todas y cada una de las emociones y haber sabido gestionarlas, de la misma forma, no es lo mismo estar TRISTE que sentir SOLEDAD. Y así con todas y cada una de las emociones.

Con este taller, vamos a enseñar a los niños a diferenciar las emociones a través de juego y diferentes dinámicas, todas ellas enfocadas a que nuestros niños, se calmen, enfoquen, comprendan y responsabilicen de todas y cada una de las sensaciones que sienten continuamente y la mayoría de las veces no saben cómo hacer.

 

Objetivos del Taller:

 

  • Aumentar la sensibilidad de las sensaciones corporales.
  • Calmarse al atender a las sensaciones corporales sin tratar de modificarlas.
  • Visualizar las emociones de una forma divertida y por tanto menos amenazante.
  • Identificar las emociones desde un lugar calmado de observación.
  • Cultivar una conciencia enfocada y presente en el momento
  • Calmar la mente y el cuerpo.
  • Hacernos consciente de los pensamientos y trabajar con la distracción.
  • Identificar y dar espacio a cada emoción.
  • Practicar soltar cada emoción y abrirse en cada momento a una nueva situación que se presenta.  
  • Material Necesario:
  • Ropa cómoda.
  • Predisposición y una sonrisa.Duración Taller: 3 horas.
  • Grupo A: 5 a 7 años.
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Imparte: Kela Martin, titulada por la escuela de desarrollo transpersonal de España y la Universidad Miguel Cervantes en Mindfulness para Niños.