Cuando:
14 abril, 2016 a las 10:00 am – 11:00 am
2016-04-14T10:00:00+02:00
2016-04-14T11:00:00+02:00
Precio:
50 euros bono 10 clases // 7 euros clase. Vale el mismo bono que meditación guiada

como-se-practica-el-mindfulness

 

Estas clases tienen el objetivo de aprender a Calmarse, enfocarse, comprender  y responsabilizarse. 

Nos ayudara a mejorar nuestra calidad de vida y a Observar con calma nuestro día a día.

La magia de Mindfulness consiste en invitarte a ver como de profundamente y misteriosa  la realidad ya es, en lugar de engañar a la mente  mostrándole algo difuso y irreal.

Aprender a relajarnos mejor, a sentir una mayor calma que nos permita agudizar nuestra calidad de atención. Y vivir mejor con el malestar emocional.

Cortar enganche con pensamientos recurrentes ya que aprenderemos a dejarlos ir.

Aprender a autoexaminarnos , ante todo no te juzgues por tener juicios.

 

Realizaremos practicas de relajación, visualización guiada, etc…