Cuando:
24 noviembre, 2018 a las 10:30 am – 12:30 pm
2018-11-24T10:30:00+01:00
2018-11-24T12:30:00+01:00
Precio:
20 euros

taller nutrición infantil calendario

TALLER ALIMENTACIÓN INFANTIL

“Mi hijo no come”, “Mi hija come demasiado”, “Come solo lo que quiere”, “Solo quiere pasta”, “No le gustan las verduras”…

La infancia es un momento clave para sentar las bases de una alimentación saludable. De lo que los niños coman hoy dependerá en gran parte la salud que tengan no solo ahora, sino también en su vida adulta. Por eso es tan importante tener la información suficiente para poner a su alcance alimentos saludables, variados, una dieta equilibrada que les proporcione todos los nutrientes y la energía necesaria para crecer y disfrutar.

Pero  sobre todas las cosas hay que procurar que la hora de la comida sea un momento de placer, de descubrimientos, de disfrutar con los 5 sentidos…y no una obligación ni una tortura.

OBJETIVO DEL TALLER:

  • Proporcionar a las madres/padres los conocimientos necesarios para introducir los alimentos en la forma más conveniente y proporcionar una alimentación adecuada, sana y equilibrada.
  • Distinguir entre los distintos grupos de macro y micronutrientes así como el porcentaje necesario de cada uno de ellos.
  • Elaboración de menús equilibrados.
  • Consejos para establecer hábitos saludables.
  • Llamadas de atención en la comida, entender cómo actuar.
  • “Comprar mejor, para comer mejor”.
  • Aprender a leer el etiquetado.
  • Distinguir entre productos ecológicos y transgénicos.
  • La dieta de la mano, una herramienta muy práctica para saber qué cantidad de nutrientes necesitas cada día.
  • Manual de especias y su uso en la cocina.
  • El anisakis y el mercurio en los pescados.
  • Cómo colocar el género en la nevera y despensa.

 

Conoce a ¨Tamara Ortiz ¨ Experta en Nutrición .