NUESTROS TALLERES DE NUTRICIÓN…

 TALLER ALIMENTACIÓN INFANTIL

“Mi hijo no come”, “Mi hija come demasiado”, “Come solo lo que quiere”, “Solo quiere pasta”, “No le gustan las verduras”…

La infancia es un momento clave para sentar las bases de una alimentación saludable. De lo que los niños coman hoy dependerá en gran parte la salud que tengan no solo ahora, sino también en su vida adulta. Por eso es tan importante tener la información suficiente para poner a su alcance alimentos saludables, variados, una dieta equilibrada que les proporcione todos los nutrientes y la energía necesaria para crecer y disfrutar.

Pero  sobre todas las cosas hay que procurar que la hora de la comida sea un momento de placer, de descubrimientos, de disfrutar con los 5 sentidos…y no una obligación ni una tortura.

OBJETIVO DEL TALLER:

  • Proporcionar a las madres/padres los conocimientos necesarios para introducir los alimentos en la forma más conveniente y proporcionar una alimentación adecuada, sana y equilibrada.
  • Distinguir entre los distintos grupos de macro y micronutrientes así como el porcentaje necesario de cada uno de ellos.
  • Elaboración de menús equilibrados.
  • Consejos para establecer hábitos saludables.
  • Llamadas de atención en la comida, entender cómo actuar.
  • “Comprar mejor, para comer mejor”.
  • Aprender a leer el etiquetado.
  • Distinguir entre productos ecológicos y transgénicos.
  • La dieta de la mano, una herramienta muy práctica para saber qué cantidad de nutrientes necesitas cada día.
  • Manual de especias y su uso en la cocina.
  • El anisakis y el mercurio en los pescados.
  • Cómo colocar el género en la nevera y despensa.

TALLER ALIMENTACIÓN EN LA MENOPAUSIA 

¿Puede la alimentación mejorar nuestra calidad de vida en la menopausia? ¿Qué requerimientos nutricionales tenemos?¿Es posible aliviar los molestos síntomas asociados a esta etapa sólo con la alimentación?

Ven a este taller y descubre qué alimentos son los que más te conviene y cuales debes evitar para vivir esta etapa de manera plena y feliz.

A medida que las hormonas sexuales disminuyen, empiezan a aparecer los síntomas asociados a la menopausia. Se produce, en distinto grado, la aparición de sofocos, malestar anímico, menos energía y por otro lado se ven afectadas la salud ósea, cardiovascular y la función cerebral, en concreto, la memoria.

En un intento de controlar el peso o simplemente por esta alteración en los gustos dietéticos, la mujer tiende a comer poco, por ejemplo, cenar poco. Si a esto se une que la alteración anímica puede promover el picar entre horas, el resultado es un mayor aumento de peso o grasa corporal.

OBJETIVO DEL TALLER :

  • Ser consciente de las alteraciones que se producen y actuar para contrarrestar sus efectos, puede evitar repercusiones mayores al final de esta etapa, entorno a los 55-60 años.
  • Los estilos de vida saludables incluyen una correcta alimentación y un manejo de las dietas más adecuadas a partir de la menopausia.
  • Evitar la osteoporosis y preparar el organismo para enfrentarse adecuadamente al climaterio; evitando en lo posible la aparición de enfermedades crónicas como la   obesidad, diabetes, dislipemias, etc
  • Aprender en esta etapa qué alimentos son más adecuados, cuáles son sus beneficios ,dietas para el climaterio .
  • Entender el etiquetado de los alimentos.
  • Manipulación de alimentos y conservación del género en la nevera y despensa.

TALLER DE PLANTAS MEDICINALES, FITOTERAPIA APLICADA A LA NUTRICIÓN

¿Te gustan mucho los dulces y no puedes evitar picar entre horas?, ¿te gustaría tener un abdomen más plano? ¿En alguna ocasión has querido evitar tomar un fármaco y sustituirlo por una planta medicinal  e

En este  taller de   , aprenderás una práctica milenaria y cómo la naturaleza puede ayudarte a adelgazar, mitigar un dolor, eliminar la retención de líquidos, acabar con los sofocos de la menopausia, tratar la psoriasis, quemar grasas y un largo etcétera.

OBJETIVO DEL TALLER:

  • Brindar herramientas como propuesta de transición hacia sanar desde un lugar más armónico con la naturaleza, activando y potenciando el sanador interno y la reconexión con un saber ancestral y heredado a cada uno de nosotros a lo largo del tiempo y el espacio.
  • Veremos las partes de la planta a utilizar según el principio activo que queramos obtener.
  • Aprenderás que es un principio activo, la posología, interacción y toxicidad de las plantas medicinales.
  • Conocer las siguientes plantas medicinales y su uso:
  • Plantas medicinales para mejorar la digestión y hepatoprotectoras.
  • Plantas medicinales para la mujer; menopausia, síndrome premenstrual , problemas ginecológicos.
  • Hierbas medicinales para la circulación y la retención de líquidos.
  • Hierbas medicinales para el sistema nervioso , insomnio , estado anímico y depresión .
  • Plantas medicinales para el sistema inmunológico , aumentar la quema de grasa.
  • Plantas medicinales que te ayudan a controlar el apetito y la ansiedad.
  • Hierbas medicinales para la sexualidad y flores afrodisíacas.
  • Plantas medicinales y su uso en la piel.

DURACIÓN Y PRECIO TALLERES

– Horario Talleres  : 10:00-13:00

– Taller : 20 euros.

Facilitadora : https://artereiki.es/expertaennutricion

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Clases Yoga Hatha ¨Tardes / Noche¨ Lunes y Miércoles 20:15 a 21:15
Sep 16 a las 8:15 pm – 9:15 pm

HORARIOS YOGA DEFINITIVO (3)

¿QUÉ ES EL HATHA YOGA?

El Hatha Yoga es un tipo de yoga conocido por su práctica de ásanas o posturas corporales, que aportan a los músculos firmeza y elasticidad. Fue creado en el siglo XV o XVI por el yogui Suatmarama, El hatha yoga es uno de los métodos de yoga más difundido en todo el mundo. Es una técnica en la que trabajamos con el cuerpo para calmar nuestra mente.

BENEFICIOS DEL YOGA…

PARA EL CUERPO…

Incrementa la fuerza del centro, disminuye la presión arterial, control de peso, mejora digestión, mejora circulación, desintoxica el cuerpo, alivia la tensión y el dolor, aumenta la flexibilidad, mejora la postura.

PARA LA MENTE…

Aumenta la conciencia mental, auto-aceptación, mejora intuición, concentración, memoria. Te ayuda a centrarte o

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Clases Yoga Hata ¨Tardes ¨Martes y Jueves 19:30 a 20:30
Sep 17 a las 7:30 pm – 8:30 pm

HORARIOS YOGA DEFINITIVO (3)

¿QUÉ ES EL HATHA YOGA?

El Hatha Yoga es un tipo de yoga conocido por su práctica de ásanas o posturas corporales, que aportan a los músculos firmeza y elasticidad. Fue creado en el siglo XV o XVI por el yogui Suatmarama, El hatha yoga es uno de los métodos de yoga más difundido en todo el mundo. Es una técnica en la que trabajamos con el cuerpo para calmar nuestra mente.

BENEFICIOS DEL YOGA…

PARA EL CUERPO…

Incrementa la fuerza del centro, disminuye la presión arterial, control de peso, mejora digestión, mejora circulación, desintoxica el cuerpo, alivia la tensión y el dolor, aumenta la flexibilidad, mejora la postura.

PARA LA MENTE…

Aumenta la conciencia mental, auto-aceptación, mejora intuición, concentración, memoria. Te ayuda a centrarte o

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Sep 17 a las 8:30 pm – 9:30 pm

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¿QUÉ ES EL HATHA YOGA?

El Hatha Yoga es un tipo de yoga conocido por su práctica de ásanas o posturas corporales, que aportan a los músculos firmeza y elasticidad. Fue creado en el siglo XV o XVI por el yogui Suatmarama, El hatha yoga es uno de los métodos de yoga más difundido en todo el mundo. Es una técnica en la que trabajamos con el cuerpo para calmar nuestra mente.

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PARA EL CUERPO…

Incrementa la fuerza del centro, disminuye la presión arterial, control de peso, mejora digestión, mejora circulación, desintoxica el cuerpo, alivia la tensión y el dolor, aumenta la flexibilidad, mejora la postura.

PARA LA MENTE…

Aumenta la conciencia mental, auto-aceptación, mejora intuición, concentración, memoria. Te ayuda a centrarte o

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Sep 18 a las 8:15 pm – 9:15 pm

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¿QUÉ ES EL HATHA YOGA?

El Hatha Yoga es un tipo de yoga conocido por su práctica de ásanas o posturas corporales, que aportan a los músculos firmeza y elasticidad. Fue creado en el siglo XV o XVI por el yogui Suatmarama, El hatha yoga es uno de los métodos de yoga más difundido en todo el mundo. Es una técnica en la que trabajamos con el cuerpo para calmar nuestra mente.

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PARA EL CUERPO…

Incrementa la fuerza del centro, disminuye la presión arterial, control de peso, mejora digestión, mejora circulación, desintoxica el cuerpo, alivia la tensión y el dolor, aumenta la flexibilidad, mejora la postura.

PARA LA MENTE…

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Sep 19 a las 7:30 pm – 8:30 pm

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El Hatha Yoga es un tipo de yoga conocido por su práctica de ásanas o posturas corporales, que aportan a los músculos firmeza y elasticidad. Fue creado en el siglo XV o XVI por el yogui Suatmarama, El hatha yoga es uno de los métodos de yoga más difundido en todo el mundo. Es una técnica en la que trabajamos con el cuerpo para calmar nuestra mente.

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¿QUÉ ES EL HATHA YOGA?

El Hatha Yoga es un tipo de yoga conocido por su práctica de ásanas o posturas corporales, que aportan a los músculos firmeza y elasticidad. Fue creado en el siglo XV o XVI por el yogui Suatmarama, El hatha yoga es uno de los métodos de yoga más difundido en todo el mundo. Es una técnica en la que trabajamos con el cuerpo para calmar nuestra mente.

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Incrementa la fuerza del centro, disminuye la presión arterial, control de peso, mejora digestión, mejora circulación, desintoxica el cuerpo, alivia la tensión y el dolor, aumenta la flexibilidad, mejora la postura.

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Clases Yoga Hatha ¨Tardes / Noche¨ Lunes y Miércoles 20:15 a 21:15 8:15 pm
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Sep 4 a las 8:15 pm – 9:15 pm
Clases Yoga Hatha ¨Tardes /  Noche¨ Lunes y Miércoles 20:15 a 21:15
¿QUÉ ES EL HATHA YOGA? El Hatha Yoga es un tipo de yoga conocido por su práctica de ásanas o posturas corporales, que aportan a los músculos firmeza y elasticidad. Fue creado en el siglo XV o XVI por el yogui Suatmarama, El hatha yoga es uno de los métodos de yoga más difundido en todo el mundo. Es una técnica en[...]
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Curso Reiki I Nivel 10:00 am
Curso Reiki I Nivel @ www.artereiki.es
Sep 7 a las 10:00 am – 7:00 pm
Curso Reiki I Nivel @ www.artereiki.es | Illescas | Castilla-La Mancha | España
  EN QUÉ CONSISTE EL CURSO REIKI I NIVEL El Reiki es una técnica de canalización por imposición de manos, hacia uno mismo o hacia un receptor. Trabaja desbloqueando los centros vitales (Chakras) y liberando el canal energético de posibles bloqueos. Desde que nacemos vamos evolucionando experimentando diferentes estados y situaciones en la vida, no[...]
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Sep 9 a las 8:15 pm – 9:15 pm
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Clases Yoga Hata ¨Tardes ¨Martes y Jueves 19:30 a 20:30 7:30 pm
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Sep 10 a las 7:30 pm – 8:30 pm
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Sep 10 a las 8:30 pm – 9:30 pm
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Sep 11 a las 8:15 pm – 9:15 pm
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Estudio Nutricional gratuito 10:00 am
Estudio Nutricional gratuito
Sep 14 a las 10:00 am – 2:30 pm
Estudio Nutricional gratuito
Queremos que conozcas a Tamara Ortiz la Nutricionista de la Cabaña de Arte Reiki ,  y aproveches a arrancar septiembre con esta oportunidad de aprender a comer  Sano y equilibrado . Si te apetece probar una manera diferente de cuidar tu peso y tu alimentación , llama y reserva tu cita .
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Clases Yoga Hata ¨Tardes ¨Martes y Jueves 19:30 a 20:30 7:30 pm
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Sep 19 a las 8:30 pm – 9:30 pm
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Charla Presentación Carlos Recio & Fran Ortega 10:30 am
Charla Presentación Carlos Recio & Fran Ortega
Sep 21 a las 10:30 am – 2:00 pm
Charla Presentación Carlos Recio & Fran Ortega
    Querido Lector: Tenemos el gusto de invitarte a una maravillosa Charla & Presentación de dos magníficos formadores de Terapias Holísticas y Crecimiento Personal, que forman parte del equipo humano de la Cabaña de Arte Reiki . Que mejor manera de tener un primer contacto y una primera impresión de escucharles hablar sobre sus[...]
CAJA REIKI 4:00 pm
CAJA REIKI
Sep 21 a las 4:00 pm – 7:00 pm
CAJA REIKI
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¨SOMOS UN CIRCULO DENTRO DE UN CIRCULO ¨ Domingos 10:30 am
¨SOMOS UN CIRCULO DENTRO DE UN CIRCULO ¨ Domingos
Sep 22 a las 10:30 am – 1:30 pm
¨SOMOS UN CIRCULO DENTRO DE UN CIRCULO ¨ Domingos
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Clases Yoga Hatha ¨Tardes / Noche¨ Lunes y Miércoles 20:15 a 21:15 8:15 pm
Clases Yoga Hatha ¨Tardes / Noche¨ Lunes y Miércoles 20:15 a 21:15
Sep 23 a las 8:15 pm – 9:15 pm
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Clases Yoga Hata ¨Tardes ¨Martes y Jueves 19:30 a 20:30 7:30 pm
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Sep 24 a las 7:30 pm – 8:30 pm
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Sep 24 a las 8:30 pm – 9:30 pm
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Clases Yoga Hata ¨Tardes ¨Martes y Jueves 19:30 a 20:30 7:30 pm
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Taller Vivencial ¨ Constelaciones Familiares ¨ 10:00 am
Taller Vivencial ¨ Constelaciones Familiares ¨
Sep 28 a las 10:00 am – 4:00 pm
Taller Vivencial ¨ Constelaciones Familiares ¨
En este taller profundizaremos sobre las emociones utilizando varias herramientas, como sistémica, análisis transaccional, terapias energéticas. Aprenderemos a identificar nuestras emociones, a liberar las emociones retenidas y a vivir con armonía las emociones del presente. El taller es esencialmente práctico, haremos ejercicios sistémicos y constelaciones sobre los distintos temas que nos acercan a las tomas[...]
CURSO TAROT EVOLUTIVO 4:00 pm
CURSO TAROT EVOLUTIVO
Sep 28 a las 4:00 pm – 9:00 pm
CURSO TAROT EVOLUTIVO
CURSO TAROT EVOLUTIVO El tarot es una práctica milenaria, un camino por el cual iniciamos la comprensión hacia uno mismo. En este curso buscaremos descifrar y conocer el significado de los arcanos, su sabiduría, así como un autodescubrimiento. El alumno será capaz de responder a cualquier pregunta a través del Tarot y poder también orientar a los[...]
Taller Vivencial ¨ Constelaciones Familiares ¨ 4:00 pm
Taller Vivencial ¨ Constelaciones Familiares ¨
Sep 28 a las 4:00 pm – Sep 29 a las 8:00 am
Taller Vivencial ¨ Constelaciones Familiares ¨
En este taller profundizaremos sobre las emociones utilizando varias herramientas, como sistémica, análisis transaccional, terapias energéticas. Aprenderemos a identificar nuestras emociones, a liberar las emociones retenidas y a vivir con armonía las emociones del presente. El taller es esencialmente práctico, haremos ejercicios sistémicos y constelaciones sobre los distintos temas que nos acercan a las tomas[...]
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Meditación ¨ Diosa Avalon 11:00 pm
Meditación ¨ Diosa Avalon
Sep 29 a las 11:00 pm – 12:00 pm
Meditación ¨ Diosa Avalon
Esta bonita meditación de energía femenina, es un viaje interior , donde podrás disfrutar de tu propia esencia. Recibirás un mensaje del oráculo. Si deseas saber mas sobre la meditación guiada https://artereiki.es/taller-de-meditacion-guiada
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