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    Hatha Yoga

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    El Hatha Yoga es una disciplina milenaria que combina posturas físicas (asanas), ejercicios de respiración (pranayama) y meditación para lograr un equilibrio entre el cuerpo, la mente y el espíritu.

     

    HATHA YOGA

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    El enfoque principal de nuestras clases es lograr armonía y unidad interna a través de posturas físicas (asanas), ejercicios de respiración consciente (pranayama) y meditación para alcanzar un equilibrio integral entre el cuerpo, la mente y el espíritu.

    Algunos de los beneficios del Hatha Yoga incluyen mejorar la flexibilidad y la fuerza muscular, reducir el estrés y la ansiedad, promover la relajación y el bienestar mental, fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la concentración y la claridad mental, así como promover una mayor conexión con uno mismo y una sensación de paz interior.

    La práctica regular de Hatha Yoga puede tener efectos positivos tanto en el cuerpo como en la mente, mejorando la calidad de vida en general.

    ¡Nuestras clases son aptas para todos los niveles!

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      1 dia 35 euros 2 días

      QUIÉN IMPARTE LA ACTIVIDAD

      INFO Y TEMARIO DE LA ACTIVIDAD

      Información general

      El Hatha Yoga es una disciplina milenaria que combina posturas físicas (asanas), ejercicios de respiración (pranayama) y meditación para lograr un equilibrio entre el cuerpo, la mente y el espíritu.

       

      El objetivo principal del Hatha Yoga es armonizar y fortalecer el cuerpo a través de la práctica de las asanas, que ayudan a mejorar la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio físico. Estas posturas también ayudan a liberar tensiones acumuladas en los músculos y articulaciones, promoviendo una sensación de bienestar físico general.

       

      Además, el Hatha Yoga se enfoca en la respiración consciente y controlada, lo que ayuda a oxigenar adecuadamente el cuerpo y a calmar la mente. Los ejercicios de pranayama pueden mejorar la capacidad pulmonar, reducir el estrés y la ansiedad, y aumentar los niveles de energía.

       

      A nivel mental, la práctica regular del Hatha Yoga promueve la concentración y el enfoque, ayudando a calmar la mente y a reducir el estrés. Al conectar la respiración con las posturas y la atención plena, se logra una mayor conciencia del momento presente, lo que puede llevar a una sensación de paz interior y claridad mental.

       

      En un nivel más profundo, el Hatha Yoga busca la unión del cuerpo y la mente con el espíritu. A través de la meditación y la práctica de asanas, se fomenta la conexión con el ser interior y se promueve el autodescubrimiento y el crecimiento espiritual. Esta conexión con el espíritu puede conducir a una mayor sensación de propósito, satisfacción y plenitud en la vida.

       

      En resumen, el Hatha Yoga es una práctica completa que beneficia el cuerpo, la mente y el espíritu. Mejora la salud física, promueve la calma mental, aumenta la conciencia y la conexión con uno mismo, y fomenta el crecimiento espiritual.

       

      Si Quieres conocer como son nuestras clases de yoga , pincha aqui : https://youtube.com/shorts/mQxIwvLLn-U?si=kFo1ZNFkwcaaxEr0

      HORARIO CLASES :

      MARTES Y JUEVES

       

      19:15 a 20:15

      20:.15 A 21:15

      Objetivos del curso

      Estos son alguno de los objetivos que tiene el Hatha Yoga para el cuerpo, la mente y el espíritu:

       

      Objetivos para el cuerpo:

      1. Mejorar la flexibilidad y la movilidad articular.
      2. Fortalecer y tonificar los músculos.
      3. Mejorar la postura y alinear el cuerpo correctamente.
      4. Aumentar la resistencia y la energía física.
      5. Mejorar la circulación sanguínea y el funcionamiento de los órganos internos.
      6. Mejorar la salud y el equilibrio del sistema nervioso.
      7. Mejorar la salud de la columna vertebral y prevenir dolores de espalda.
      8. Promover una mejor respiración y oxigenación del cuerpo.
      9. Ayudar en la desintoxicación y purificación del organismo.
      10. Promover una sensación de bienestar y vitalidad general.

       

      Objetivos para la mente:

      1. Calmar y aquietar la mente.
      2. Mejorar la concentración y la atención.
      3. Reducir el estrés, la ansiedad y la tensión mental.
      4. Cultivar la claridad mental y el enfoque.
      5. Mejorar la calidad del sueño y promover la relajación.
      6. Desarrollar la paciencia y la tolerancia.
      7. Cultivar la conciencia y la presencia en el momento presente.
      8. Fomentar el equilibrio emocional y la estabilidad mental.
      9. Promover una actitud positiva y optimista.
      10. Desarrollar la capacidad de meditación y la introspección.

       

      Objetivos para el espíritu:

      1. Conectar con la esencia interior y la sabiduría interna.
      2. Cultivar una sensación de unidad y armonía con el universo.
      3. Desarrollar la compasión y la empatía hacia uno mismo y los demás.
      4. Fomentar la gratitud y el aprecio por la vida.
      5. Cultivar una actitud de aceptación y no juicio.
      6. Despertar la intuición y la conexión con lo trascendental.
      7. Promover un sentido de propósito y significado en la vida.
      8. Fomentar la conexión con la espiritualidad personal.
      9. Desarrollar la capacidad de trascender los pensamientos y las limitaciones mentales.
      10. Cultivar la paz interior y la alegría duradera.

       

       

       

      Es importante tener en cuenta que los objetivos del Hatha Yoga pueden variar según las necesidades individuales y las prácticas personales. Cada persona puede experimentar diferentes beneficios y resultados en su práctica de Yoga.

       

       

      Temario

      El temario se va adaptando al grupo.

      Qué incluye el curso

      • Instalaciones especializadas para la práctica.
      • Profesores titulados y con experiencia.

      Material necesario para el curso

      • Ropa cómoda
      • Colchoneta antideslizante
      • Mantita personal

      NUESTRAS INSTALACIONES

      Esta consulta es una salita apta para realizar cualquier terapia dentro de las que realizamos en Arte reiki, así como cursos y talleres con plazas muy reducidas o que requieran entornos más íntimos y reducidos. Es un espacio cómodo e íntimo dotado con todos los medios técnicos para que el paciente o el alumno encuentre el confort y la ambientación necesarios para entregarse por completo a la actividad a la que asista.
      Esta consulta se compone de 4 m2 apta para realizar cualquier terapia alternativa que esté relacionada con la actividad que se desarrolla en La cabaña de Arte Reiki. Es un espacio cómodo e íntimo dotado con todos los medios técnicos para que el paciente encuentre el confort térmico y acústico, y la ambientación necesarios para entregarse por completo a la terapia y obtener los mejores resultados.
      Nunca has estado en una tienda igual. Conocemos profundamente el origen, composición y uso de las más de 3000 referencias que ofrecemos en stock pudiendo realizar un asesoramiento personalizado sobre las mismas.
      Contamos con productos especializados para terapeutas profesionales como minerales, altares, péndulos, tarot, velas e inciensos… y también para ti que te gustan las terapias holísticas o hacer regalos especiales como decoración, joyería y bisutería, ropa, complementos para meditación y yoga, o libros.
      Esta sala se compone de 29 m3 y es apta para charlas, formación y cualquier técnica relacionada que se imparte en La cabaña de Arte Reiki. Es un espacio versátil y adaptable según las necesidades de la actividad. Dispone de 25 plazas en formación que se desarrolla sentado y hasta 16 plazas para actividades en colchoneta. Te ofrecemos apoyo en la promoción de tu evento a través de la difusión en nuestra página web , redes sociales y en el mismo centro.

      FAQ’s SOBRE EL CURSO

      ¿Puedo combinar este yoga con otras actividades físicas que realizo?

      Por supuesto, puedes integrar el yoga como una herramienta más en tu día a día disfrutar de sus beneficios mejorando tu calidad de vida.

      No tengo experiencia, pero ¿puedo incorporarme en una clase ya empezada?

      No tienes ningún problema, las clases son en grupos reducidos, cuidadas y mimadas. Prestamos atención a las necesidades de cada alumno de manera personalizada.

      ¿A partir de qué edad puedo ir a yoga?

      Las clases de adultos están a partir de la adolescencia en adelante. Si quieres compartir la clase con tu hijo, consúltenos, tenemos talleres en familia preciosos y otras formaciones muy especiales.

      Me ha surgido un imprevisto y no puedo ir un mes ¿ Que hago?

      La falta de asistencia a las clases , no exime del pago de la mensualidad , salvo que ese mes prefiera no abonarla y tenga el riesgo de quedar sin plaza para el mes siguiente.

      ¿Como se realiza el pago de la cuota?

      El pago se realiza del 1 al 5 de cada mes. Si comienza en las clases pagara media mensualidad si pasa del dia 15,

      Sí no deberá pagar a proporción las clases que realice de la primera quincena.

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      Fecha

      L, M, X, J

      Localización

      Illescas (Toledo)

      Plazas

      10 plazas

      Color-Caja

      actividades

      Target

      Particulares, Terapeutas

      Duración

      1 día, 2 días

      Hora

      Consultar en Informacion General

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