El enfoque principal de nuestras clases es lograr armonía y unidad interna a través de posturas físicas (asanas), ejercicios de respiración consciente (pranayama) y meditación para alcanzar un equilibrio integral entre el cuerpo, la mente y el espíritu.

Algunos de los beneficios del Hatha Yoga incluyen mejorar la flexibilidad y la fuerza muscular, reducir el estrés y la ansiedad, promover la relajación y el bienestar mental, fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la concentración y la claridad mental, así como promover una mayor conexión con uno mismo y una sensación de paz interior.

La práctica regular de Hatha Yoga puede tener efectos positivos tanto en el cuerpo como en la mente, mejorando la calidad de vida en general.

¡Nuestras clases son aptas para todos los niveles!